iIi قلـــب ❤ مصــــر iIi

اهـــلا وسهـــلا بيــك اخــى الزائـــر

فى منتــديــات قــلب مصــــر


    8 طريقة يؤدي الى الثقة بالنفس

    شاطر
    avatar
    azad rojbeyani
    ضيـف شــرف
    ضيـف شــرف

    ذكر

    ❣مشــاركـات العضــو ❣ : 3

    ❣السمــعة❣ : 10

    ❣ســنك❣ : 39

    جديد 8 طريقة يؤدي الى الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف azad rojbeyani في الإثنين يناير 25, 2010 11:51 am

    الثقة بالنفس
    أولا- تعريف الثقة بالنفس :

    الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .
    الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .
    ثانيا- كيف تقوي ثقتك بنفسك :

    هناك
    عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم
    فيها ، لكن يوجد عدد من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك
    منها :


    1- فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا

    2-
    حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك
    التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر.


    3- اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف .

    4- مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.

    5- الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك .

    6- قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر .

    7-
    الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في
    الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك
    قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة
    بنفسك.


    8-التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس .

    <<======و نذكرك ======>>

    أن بناء الثقة بالنفس هو المفتاح الاساسي الذي يساعدك على اتخاذ قراراتك،و تكوين الصداقات ، و تقويةالعلاقات،و لقيادة حياة ناجحة.
    avatar
    مرهفة الاحساس
    .
    .

    انثى

    ❣مشــاركـات العضــو ❣ : 144

    ❣السمــعة❣ : 10

    ❣ســنك❣ : 32

    الموقع : www.33gypt.own0.com

    جديد رد: 8 طريقة يؤدي الى الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف مرهفة الاحساس في الإثنين يناير 25, 2010 1:23 pm

    مشكور يا مان


    على التوبيك




    توبيك فى الجون




    تسلم الايادى

    avatar
    بنوته حلوه
    ضيـف شــرف
    ضيـف شــرف

    انثى

    ❣مشــاركـات العضــو ❣ : 4

    ❣السمــعة❣ : 10

    ❣ســنك❣ : 37

    جديد رد: 8 طريقة يؤدي الى الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف بنوته حلوه في الإثنين فبراير 01, 2010 3:40 am

    يسسسلوو
    avatar
    yuri
    ღ مشـــرف ღ
    ღ مشـــرف ღ

    ذكر

    ❣مشــاركـات العضــو ❣ : 143

    ❣السمــعة❣ : 10

    ❣ســنك❣ : 31

    الموقع : http://www.odessarab.net

    جديد رد: 8 طريقة يؤدي الى الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف yuri في الإثنين مارس 01, 2010 8:24 am

    avatar
    الملاك الجميل
    بقيت مشاركًـ يا عــم
    بقيت مشاركًـ يا عــم

    انثى

    ❣مشــاركـات العضــو ❣ : 62

    ❣السمــعة❣ : 5

    ❣ســنك❣ : 23

    جديد رد: 8 طريقة يؤدي الى الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف الملاك الجميل في الجمعة أبريل 09, 2010 9:36 am

    تسلم الاياااااااااااااااااااااادى

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 24, 2017 5:07 am